こんにちは。
理学療法士の河野です。
皆様、いかがお過ごしでしょうか。
コロナ、コロナ、ステイホーム、ステイホームで気分もあがりませんね。
僕はつい最近趣味ができました。
ステイホームだからこそいっぱいできる、読書です。
今はtestosteroneという人の「ストレスゼロの生き方」という本を読んでいます。
testosteroneはもちろん本名ではないです。
ストレス発散の仕方がいろいろ書いてあり、しかも1ページに１つ発散方法が書いてあるので、読みやすいです。
根本的には筋トレをするとストレスなくなるよという感じです。笑
なので、とりあえず今は筋トレやジョギングなど趣味のバスケできないストレス発散に実施しています。
不思議と筋トレやジョギングをすると気持ちも身体も軽くなり、仕事にも力が入ります。
やっぱり運動って必要なんだなと思いました。
そのほか読書は今大人気の「鬼滅の刃」「約束のネバーランド」を受付のお姉さまに借りて読んでます。
こんなに面白いとは思いませんでしたが、すっかりはまってます。
寝られません。
寝不足での出勤を許してください。笑
読書と運動を交互にしながら、ステイホーム、コロナのストレスを乗り越えていきたいと思います。
皆さんのステイホームだからできること、あれば教えてください。
今しかできないことをやって、乗り越えましょう。
