年末年始で運動不足の身体をリセットするためKスタジオでパーソナルトレーニングを受けました。今年の目標は体重維持と筋力・柔軟性アップです。特に体幹トレーニング(プランク、片脚スクワット 等)には力を入れてやっています。年明け早々身体を動かすと息が切れますが身体が慣れるようにコツコツやっていきます。
写真はプランクをやっているところです
年末年始で運動不足の身体をリセットするためKスタジオでパーソナルトレーニングを受けました。今年の目標は体重維持と筋力・柔軟性アップです。特に体幹トレーニング(プランク、片脚スクワット 等)には力を入れてやっています。年明け早々身体を動かすと息が切れますが身体が慣れるようにコツコツやっていきます。
写真はプランクをやっているところです