盆休み前後の運動

盆休みはステイホームでしたが運動はしていました。ほぼ毎日やっていたのが夕方からプチ山登りです。歩いて30-60分で往復できる家の近くの小高い山にます。山は影になっているので直射日光にさらされずに頂上に到達できます。山頂までは少しきついのですが山頂の景色は見事です。昨日も盆明け初めて運動しましたが行きはよかったのですが帰りは膝にくるので山登りする方は降りる時に注意してください。

この記事を書いた人

とよた整形外科クリニック 理事長

豊田 耕一郎

山口大学医学部、山口大学大学院卒業後山口大学医学部附属病院、国立浜田医療センター、小野田市立病院、山口大学医学部助教、講師を経て山口県立総合医療センターで脊椎手術、リハビリ部長を兼任後、2012年4月からとよた整形外科クリニックを開院。
専門性を生かした腰痛、肩こりの診断、ブロック治療、理学療法士による運動療法、手術適応の判断を迅速に行うことをモットーとし、骨粗鬆症、エコーによる診断、運動器全般の治療に取り組んでいます。