ストレッチ

12月27日、看護師の土田さんとKスタジオへ行きました。
骨盤ストレッチとゆったりハンモックに挑戦しました！
昔は柔軟だった身体も、今では硬くなってしまって、運動不足を実感しました。

楽しくストレッチができて、あっという間に時間が過ぎました。

翌日には筋肉痛になるかと思いましたが、なっていなかったので、しばらく間あいて筋肉痛がくるのかなと思います(^^;

来年もKスタジオに行きたいと思います(о´∀`о)



看護師宮島でした(о´∀`о)ノ

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