ビタミンDをとりましょう！

　秋の夜長いかがお過ごしでしょうか？
　
　読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋・・・とそれぞれ興味深い秋ばかりです。

　
　そんな中　11/20臨床整形外科の研修に参加しました。                                          

　いつものごとく勉強になるお話とおもしろい雰囲気で研修会終了時には一緒に参加した同僚と話が

　はずみます。
　
　今回はいろいろなキーワードがありましたが骨粗鬆症でとりあげたいのが　ビタミンDです。
　　
　ビタミンDは骨のカルシウムの吸収を良くするために骨をつくるうえで欠かせない成分です。
　
　なので　食欲の秋ここで出番です。鮭、サンマ、いわし　などビタミンDを多く含む食品を選びましょう。

　骨密度が気になるようでしたらいつでもクリニックお気軽にいらして下さい。

　お待ちしております。
　
　看護師の土田でした。

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