理学療法士の林です
いよいよ今年の下関海響マラソンのエントリーが開始しました。
今年はコロナの関係もあり人数を絞っての開催です。
最近のレースはゴールタイム予測順に走るために密を回避しやすいものとなっています。
そういえば３月に自宅のソファに足の小指をぶつけて骨折しました。
全治４週間で走れなかったために体力もかなり落ちました。普段患者さんに年齢のせいより運動しなくなること
が体力の低下につながると伝えていることが自分で実感できました。
２年前はフルマラソン４時間切りだったので、今回は3時間半を目標にダイエットと身体面強化していきます。
皆さんも一緒に参加してみませんか？
