こんにちわ、理学療法士の有間です。
緊急事態宣言は解除されましたが、お隣の北九州市では連日コロナ感染者が増加しており、まだ外出は極力控えているほうが良さそうですね。元々旅行が好きで国内外いろんなところに出かけていた私にとってはどこにも遊びに行けない状態が続いており、とても辛いです。
ここ最近は愛犬のお散歩をして運動不足を解消しています。普段は母がお散歩に連れて行っていますが、クリニックの勤務がお昼だけで終わる木曜日と土曜日は私がお散歩に連れて行ってます。5歳になる愛犬がお散歩が大好きで一度お散歩に行くと最低30分は出かけています。昨日も約30分お散歩に行ってきました。携帯のアプリで実際どのくらいの距離を歩いているのか計測してみたら1.8kmほど歩いていました。お昼にお散歩をしたため、外が暑いこともありショートカットしたつもりだったのですが結構歩いていてビックリしました。
皆さんも適度に運動して運動不足を解消しましょう。
